どちらも女性に寄り添う内容の2クラス開催

ママケアヨガと女性のためのヨガクラス

ハタヨガをベースに呼吸法からポーズ練習

体をケアするアドバイスや

ご自宅でもできる体に効くストレッチ等も

お伝えする充実のヨガレッスンです

 

✤ママケアヨガ✤ 

お子様連れでのご参加OK!クラス

 

毎日、家族を守っているママ

家事や育児で慌ただしい毎日の中で、

 

体や心の不調に気づいても

ご自身のケアはいつも後回し…

 

体と心をケアし、メンテナンスする事は、

ご自身を大切に思う一歩です

 

ママが健やかで笑顔の毎日は、

家族の幸せに繋がります

 

産後のママの骨盤調整、肩凝り改善、冷えの改善、

自律神経の調整、ボディメイク、姿勢改善、

ストレス解消・・・etc

 

多くのママが持つ体や心の悩みや不調をご自身で

無理なく整え、改善を促すクラスです

 

ヨガでご自身をケアして、

子育てしやすい体と心をはぐくみましょう

 

産前より健やかで、

美しい体と心を目指しませんか?

 

 


✤女性のためのヨガクラス✤

大人の方のみクラス

 

女性の体はとてもデリケート。

一生を通して様々な体の変化が訪れますが、

このクラスでは特に、20歳~60歳までの女性に多く訪れる悩みをケアしていきます。

 

PMS、月経にまつわる不調やストレス、

更年期症状、便秘・冷え性・自律神経の乱れ・

下半身太り・むくみ・肩凝り等々にお悩みの方、

赤ちゃんを望んでいる方にもおすすめ

 

揺らぎがちな女性の体と心のバランス、

ホルモンバランスの乱れ等を

 

時にはアロマも取り入れながら、

効果的に改善していきます

 

全身をくまなく動かし、自己整体にもなるヨガ

 

骨盤周りの巡りも良い、バランス良く整った

女性らしい体を目指しましょう

 

毎日を快適に過ごすために、

ヨガでご自身とじっくり向き合うケアタイム

を味わってみませんか?

 

✤内容の特性上、対象年齢を60歳迄とさせて頂いております



✤出張グループレッスン✤

 

 幼稚園・保育園・ママサークルなどに出向いて

レッスンを行います。

 

幼稚園の親睦会、ママ友との集まりにもどうぞ。

 

レッスン内容は、ご要望に添った

オリジナルプログラムを作成いたします。

 

お気軽にご相談ください。

詳細をご連絡させていただきます。


✤出張プライベートレッスン✤

 

「ゆっくりとマタニティレッスンを受けたい

 

「産後で出向くのが大変」

 

「みんなと一緒にレッスンをするのは気が引ける

 けどひとりでじっくりヨガレッスンが受けたい」

 

「自分へのご褒美にオリジナルプログラムで

 レッスンを受けたい」

 

・・・などなど、

ご自身に添ったレッスンを希望する方におすすめのプライベートレッスン。

 

レッスン内容は、ご要望に添った

オリジナルプログラムを作成いたします。

 

お気軽にご相談ください。

詳細をご連絡させていただきます。